蛋类

芝士舒芙蕾热量

Cheese soufflé

又名：Soufflé au fromage

芝士舒芙蕾每 100 克参考值为 185 千卡；示例一份 100 克约 185 千卡。

参考营养 · 每 100 克

185 kcal

10.9 g蛋白质

4.75 g碳水

13.4 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	185 kcal	10.9 g	4.8 g	13.4 g
示例份量（100 克）	185 kcal	10.9 g	4.8 g	13.4 g
半份示例（50 克）	93 kcal	5.5 g	2.4 g	6.7 g
1 盎司（28.35 克）	52 kcal	3.1 g	1.3 g	3.8 g

营养参考与来源

Ciqual 2025 · 25020
Soufflé au fromage
法国参考做法。热量采用欧盟 1169/2011 口径，蛋白质采用 Jones 系数，碳水不含纤维。
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual

法国参考做法。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑；热量采用欧盟 1169/2011 口径，蛋白质采用 Jones 系数，碳水不含膳食纤维。

怎样理解这些参考值 →