蔬菜

韩式蒸紫苏叶热量

Steamed perilla leaves

又名：깻잎찜

韩式蒸紫苏叶每 100 克参考值为 97 千卡；示例一份 100 克约 97 千卡。

参考营养 · 每 100 克

97 kcal

5.21 g蛋白质

5.96 g碳水

5.86 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	97 kcal	5.2 g	6.0 g	5.9 g
示例份量（100 克）	97 kcal	5.2 g	6.0 g	5.9 g
半份示例（50 克）	49 kcal	2.6 g	3.0 g	2.9 g
1 盎司（28.35 克）	27 kcal	1.5 g	1.7 g	1.7 g

营养参考与来源

MFDS K-FIND · D107-310000000-0001
깻잎찜
韩国分析测定的参考做法，每 100 克；译名与浏览分类由 EatCam 编辑。
Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), K-FIND food nutrition database, 28 August 2026.
来源数值类型：家常菜分析测定

韩国参考做法，每 100 克。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑，实际餐食的做法可能不同。

怎样理解这些参考值 →