蔬菜

韩式酱莲藕热量

Soy-braised lotus root

又名：연근조림

韩式酱莲藕每 100 克参考值为 174 千卡；示例一份 100 克约 174 千卡。

参考营养 · 每 100 克

174 kcal

2.68 g蛋白质

29.42 g碳水

5.1 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	174 kcal	2.7 g	29.4 g	5.1 g
示例份量（100 克）	174 kcal	2.7 g	29.4 g	5.1 g
半份示例（50 克）	87 kcal	1.3 g	14.7 g	2.5 g
1 盎司（28.35 克）	49 kcal	0.8 g	8.3 g	1.4 g

营养参考与来源

MFDS K-FIND · D111-528000000-0001
연근조림
韩国分析测定的参考做法，每 100 克；译名与浏览分类由 EatCam 编辑。
Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), K-FIND food nutrition database, 28 August 2026.
来源数值类型：家常菜分析测定

韩国参考做法，每 100 克。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑，实际餐食的做法可能不同。

怎样理解这些参考值 →