蔬菜

凉拌海青菜热量

Seasoned green laver

又名：파래무침

凉拌海青菜每 100 克参考值为 49 千卡；示例一份 100 克约 49 千卡。

参考营养 · 每 100 克

49 kcal

3.53 g蛋白质

4.97 g碳水

1.7 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	49 kcal	3.5 g	5.0 g	1.7 g
示例份量（100 克）	49 kcal	3.5 g	5.0 g	1.7 g
半份示例（50 克）	25 kcal	1.8 g	2.5 g	0.8 g
1 盎司（28.35 克）	14 kcal	1.0 g	1.4 g	0.5 g

营养参考与来源

MFDS K-FIND · D114-655000000-0001
파래무침
韩国分析测定的参考做法，每 100 克；译名与浏览分类由 EatCam 编辑。
Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), K-FIND food nutrition database, 28 August 2026.
来源数值类型：家常菜分析测定

韩国参考做法，每 100 克。名称翻译与浏览分类由 EatCam 编辑，实际餐食的做法可能不同。

怎样理解这些参考值 →