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荤菜

午餐肉热量

Luncheon Meat

又名：罐装午餐肉

午餐肉每 100 克参考值为 320 千卡；示例一份 80 克约 256 千卡。

午餐肉，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

320 kcal

12 g蛋白质

3 g碳水

27 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	320 kcal	12.0 g	3.0 g	27.0 g
示例份量（80 克）	256 kcal	9.6 g	2.4 g	21.6 g
半份示例（40 克）	128 kcal	4.8 g	1.2 g	10.8 g
1 盎司（28.35 克）	91 kcal	3.4 g	0.9 g	7.7 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

市售罐装午餐肉，含淀粉、大豆蛋白及较多动物脂肪，涮后吸油略增

怎样理解这些参考值 →

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