EatCam蔬菜
白和豆腐拌青菜热量
Shiraae greens with tofu
又名：和風料理 和え物類 青菜の白和え
白和豆腐拌青菜每 100 克参考值为 81 千卡；示例一份 100 克约 81 千卡。
参考营养 · 每 100 克
81 kcal
4.2 g蛋白质
10.5 g碳水
3.4 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 81 kcal | 4.2 g | 10.5 g | 3.4 g |
| 示例份量（100 克） | 81 kcal | 4.2 g | 10.5 g | 3.4 g |
| 半份示例（50 克） | 41 kcal | 2.1 g | 5.2 g | 1.7 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 23 kcal | 1.2 g | 3.0 g | 1.0 g |
营养参考与来源
MEXT 2023 · 18024
和風料理 和え物類 青菜の白和え
日本参考做法；名称为译名，分类由 EatCam 编辑。
来源中部分营养素数值标为估算。
和風料理 和え物類 青菜の白和え
日本参考做法；名称为译名，分类由 EatCam 编辑。
来源中部分营养素数值标为估算。
Japanese reference preparation. Names translated and categories edited by EatCam; not an official translation.
怎样理解这些参考值 →
