EatCam蛋类
墨西哥牧场蛋热量
Huevos rancheros
又名：Huevos rancheros · Balance Autumn 2024, printed page 50
墨西哥牧场蛋每 100 克参考值为 86.1 千卡；示例一份 323 克约 278 千卡。
参考营养 · 每 100 克
86.1 kcal
5.4 g蛋白质
5.2 g碳水
4.2 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 86 kcal | 5.4 g | 5.2 g | 4.2 g |
| 示例份量（323 克） | 278 kcal | 17.3 g | 16.7 g | 13.6 g |
| 半份示例（161.5 克） | 139 kcal | 8.7 g | 8.3 g | 6.8 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 24 kcal | 1.5 g | 1.5 g | 1.2 g |
营养参考与来源
Diabetes UK · Balance Autumn 2024
Huevos rancheros · Balance Autumn 2024, printed page 50
Huevos rancheros · Balance Autumn 2024, printed page 50
公开配方营养参考，并非实验室测量；每100克由来源明确公布的成品份量和四舍五入后的每份营养值换算，换算不会提高原始精度。来源采用水波蛋、玉米饼、黑豆、牛油果、番茄及低脂夸克乳酪，数值对应这个调整后的配方，不代表所有牧场蛋做法。
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
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