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汤羹

炖猪骨汤热量

Braised Pork Bone Soup

又名：猪骨煲汤、猪骨炖汤

炖猪骨汤每 100 克参考值为 45 千卡；示例一份 400 克约 180 千卡。

炖猪骨汤，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

45 kcal

3.2 g蛋白质

1 g碳水

2.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	45 kcal	3.2 g	1.0 g	2.8 g
示例份量（400 克）	180 kcal	12.8 g	4.0 g	11.2 g
半份示例（200 克）	90 kcal	6.4 g	2.0 g	5.6 g
1 盎司（28.35 克）	13 kcal	0.9 g	0.3 g	0.8 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规做法含猪骨、姜片、少量盐及浮油，去浮油后脂肪略低；估算值已含溶出脂肪和胶原蛋白

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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