中餐餐品参考

查餐品与营养参考,按实际份量换算。

全库 1440 条餐品参考数据来源 ↗
白米饭红烧肉

从菜系开始探索

选好菜系,再找这一餐。

452 条餐品
统一为每 100 克
白米饭,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饭、面与主食

白米饭

Steamed White Rice

130千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 2.7 g碳水 28.2 g脂肪 0.3 g
配方估算
红烧肉,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 荤菜

红烧肉

Braised Pork Belly

320千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 14 g碳水 5 g脂肪 26 g
配方估算
凉拌海蜇,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 海鲜

凉拌海蜇

Cold Tossed Jellyfish

50千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 8 g碳水 3.5 g脂肪 0.5 g
配方估算
韭菜炒鸡蛋,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 蔬菜

韭菜炒鸡蛋

Stir-fried Chives with Eggs

148千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 8.2 g碳水 3.4 g脂肪 10.1 g
配方估算
牛肉面,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 汤羹

牛肉面

Beef Noodle Soup

115千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 7.2 g碳水 12 g脂肪 4 g
配方估算
姜汁撞奶,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 甜点

姜撞奶

Ginger milk curd

110千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 3.8 g碳水 12 g脂肪 4.5 g
配方估算
豆浆,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 早餐

豆浆

Soy Milk

32千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 3 g碳水 1.8 g脂肪 1.8 g
配方估算
韭菜盒子,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 小吃

韭菜盒子

Chive Pancake

265千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 6.5 g碳水 31 g脂肪 12 g
配方估算
鸳鸯奶茶,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饮品

鸳鸯奶茶

Yuen Yeung

55千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 1.2 g碳水 9 g脂肪 1.5 g
配方估算
炸酱面,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饭、面与主食

炸酱面

Zhajiangmian

220千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 8.5 g碳水 32 g脂肪 7 g
配方估算
宫保鸡丁,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 荤菜

宫保鸡丁

Kung Pao Chicken

180千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 12 g碳水 8 g脂肪 11 g
配方估算
㸆豆腐,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 蔬菜

㸆豆腐

Braised Braised Tofu (Dry-Braised)

172千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 10.5 g碳水 4.3 g脂肪 11 g
配方估算
阳春面,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 汤羹

阳春面

Yangchun Noodles

95千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 3.8 g碳水 16.5 g脂肪 1.8 g
配方估算
油条,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 早餐

油条

Chinese Fried Dough Stick

386千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 8 g碳水 45 g脂肪 19 g
配方估算
虾饺,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 小吃

虾饺

Shrimp Dumpling

178千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 11 g碳水 18 g脂肪 6 g
配方估算
丝袜奶茶,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饮品

丝袜奶茶

Silk Stocking Milk Tea

48千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 1.5 g碳水 7 g脂肪 1.2 g
配方估算
担担面,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饭、面与主食

担担面

Dan Dan Noodles

260千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 9 g碳水 30 g脂肪 11.5 g
配方估算
糖醋里脊,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 荤菜

糖醋里脊

Sweet and Sour Pork Fillet

260千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 11 g碳水 28 g脂肪 12 g
配方估算
麻婆豆腐,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 蔬菜

麻婆豆腐

Mapo Tofu

125千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 6.2 g碳水 4.8 g脂肪 8.3 g
配方估算
紫菜蛋花汤,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 汤羹

紫菜蛋花汤

Seaweed Egg Drop Soup

28千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 1.8 g碳水 2.5 g脂肪 0.8 g
配方估算
肠粉,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 早餐

肠粉

Rice Noodle Roll

120千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 4.5 g碳水 22 g脂肪 2 g
配方估算
蛋挞,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 小吃

蛋挞

Egg Tart

320千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 6.5 g碳水 32 g脂肪 18 g
配方估算
柠檬茶,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饮品

柠檬茶

Lemon Iced Tea

32千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 0.2 g碳水 7.5 g脂肪 0.1 g
配方估算
炒饭,AI 生成示意图
AI 配图
中餐 · 饭、面与主食

炒饭

Fried Rice

195千卡 / 100 克 · 参考
蛋白质 5.5 g碳水 32 g脂肪 6 g
配方估算
1 / 19
参考配方与实际餐食可能不同,份量重量用于换算示例。菜系仅用于浏览分类,不表示配方的正宗性。 查看来源说明