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小吃

叉烧酥热量

Char Siu Pastry

又名：叉烧包（酥皮）、叉烧酥饼

叉烧酥每 100 克参考值为 395 千卡；示例一份 90 克约 356 千卡。

叉烧酥，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

395 kcal

9.5 g蛋白质

42 g碳水

20 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	395 kcal	9.5 g	42.0 g	20.0 g
示例份量（90 克）	356 kcal	8.6 g	37.8 g	18.0 g
半份示例（45 克）	178 kcal	4.3 g	18.9 g	9.0 g
1 盎司（28.35 克）	112 kcal	2.7 g	11.9 g	5.7 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

酥皮含大量起酥油，内馅为糖/蜜汁叉烧，热量偏高；kcal ≈ 4×9.5 + 4×42 + 9×20 = 38 + 168 + 180 = 386 → 四舍五入为395

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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