小吃热量与营养

116条小吃餐品参考，覆盖不同菜系。查询每100克热量、蛋白质、碳水、脂肪、份量换算和营养来源。

中餐 · 小吃

韭菜盒子

Chive Pancake

265千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 31 g脂肪 12 g

配方估算

日本 · 小吃

干纳豆

Dried natto

357千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 33 g碳水 29.3 g脂肪 16.8 g

MEXT 2023

印度 · 小吃

蔬菜萨莫萨

Samosas, vegetable

217千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.1 g碳水 30 g脂肪 9.3 g

CoFID 2021

泰国 · 小吃

芒果糯米饭

Mango Sticky Rice

245千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 47 g脂肪 5.5 g

配方估算

法国 · 小吃

火腿芝士可颂

Ham and cheese croissant

264千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.9 g碳水 24.8 g脂肪 14.6 g

Ciqual 2025

美国 · 小吃

玉米炸饼

Corn fritters

374千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.55 g碳水 38.623 g脂肪 21.238 g

CNF 2026

英国 · 小吃

原味司康

Plain scones

346千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.2 g碳水 55.2 g脂肪 12.3 g

CoFID 2021

中东 · 小吃

法拉费

Falafel

183千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.4 g碳水 15.9 g脂肪 11.2 g

CoFID 2021

北非 · 小吃

鸡蛋布里克薄皮饼

egg brik

255千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 10.4 g碳水 12.3 g脂肪 18.1 g

Ciqual 2025

东南亚 · 小吃

牛肉蔬菜咖喱角

Curry puff, beef & vegetable, deep fried

261千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 10.4 g碳水 14.9 g脂肪 17.4 g

AUSNUT 2023

美墨风味 · 小吃

芝士莎莎酱纳乔玉米片

Nachos, with cheese & salsa

262千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.6 g碳水 23.1 g脂肪 14.8 g

AUSNUT 2023

韩国 · 小吃

韩式炸海带片

Fried seaweed twigak

443千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 13.24 g碳水 21.14 g脂肪 33.9 g

MFDS K-FIND

越南 · 小吃

鸡肉蔬菜越南米纸卷

Rice paper roll, chicken & vegetable filling, fresh

79千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.2 g碳水 7.7 g脂肪 1.8 g

AUSNUT 2023

通用食品 · 小吃

原味消化饼干

Biscuits, digestive, plain

463千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.2 g碳水 65.6 g脂肪 21.3 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

虾饺

Shrimp Dumpling

178千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 11 g碳水 18 g脂肪 6 g

配方估算

日本 · 小吃

蟹肉奶油可乐饼

Crab cream korokke

255千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.1 g碳水 22 g脂肪 17.1 g

MEXT 2023

印度 · 小吃

肉馅萨莫萨

Meat samosas

272千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 11.4 g碳水 18.9 g脂肪 17.3 g

CoFID 2021

法国 · 小吃

法式芝士泡芙

Gougère

399千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 16.2 g碳水 22.7 g脂肪 26.6 g

Ciqual 2025

美国 · 小吃

美式玉米炸丸

hush puppies

337千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.7 g碳水 46 g脂肪 13.5 g

CNF 2026

英国 · 小吃

水果司康

Scones, fruit

338千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 56.2 g脂肪 11.2 g

CoFID 2021

北非 · 小吃

土豆布里克薄皮饼

potato brik

215千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.25 g碳水 19.6 g脂肪 13.4 g

Ciqual 2025

美墨风味 · 小吃

肉类纳乔玉米片

Nachos, with meat

269千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 19.9 g碳水 15.6 g脂肪 13.6 g

AUSNUT 2023

韩国 · 小吃

韩式甜炸年糕

Tteok-gangjeong sweet fried rice cakes

249千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.79 g碳水 47.89 g脂肪 4.72 g

MFDS K-FIND

越南 · 小吃

虾仁蔬菜越南米纸卷

Rice paper roll, prawn & vegetable filling, fresh

72千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 7.7 g脂肪 1.3 g

AUSNUT 2023

通用食品 · 小吃

燕麦消化饼干

Biscuits, digestive, with oats, plain

480千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.4 g碳水 66.4 g脂肪 22.9 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

蛋挞

Egg Tart

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 32 g脂肪 18 g

配方估算

日本 · 小吃

玉米奶油可乐饼

Corn cream korokke

245千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.1 g碳水 23.4 g脂肪 16 g

MEXT 2023

印度 · 小吃

蔬菜帕科拉

Vegetable pakora

173千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.1 g碳水 19.7 g脂肪 8.1 g

CoFID 2021

法国 · 小吃

肉或禽肉酥皮盒

Vol-au-vent with meat or poultry

296千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.12 g碳水 24.5 g脂肪 18.9 g

Ciqual 2025

英国 · 小吃

芝士司康

Scones, cheese

358千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 10.1 g碳水 45.3 g脂肪 16.4 g

CoFID 2021

美墨风味 · 小吃

豆类纳乔玉米片

Nachos, with beans

212千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.3 g碳水 19.7 g脂肪 10.7 g

AUSNUT 2023

越南 · 小吃

蔬菜越南米纸卷

Rice paper roll, vegetable filling, fresh

62千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.2 g碳水 9.2 g脂肪 1.4 g

AUSNUT 2023

通用食品 · 小吃

姜味饼干

Biscuits, ginger nuts

443千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 75.3 g脂肪 15.7 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

芝麻球

Sesame balls

430千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 62 g脂肪 17 g

配方估算

日本 · 小吃

土豆可乐饼

Potato korokke

226千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.3 g碳水 25.2 g脂肪 12.6 g

MEXT 2023

印度 · 小吃

印度什锦脆零食

Bombay mix

503千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18.8 g碳水 35.1 g脂肪 32.9 g

CoFID 2021

法国 · 小吃

海鲜酥皮盒

seafood vol-au-vent

208千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.72 g碳水 13.7 g脂肪 13.8 g

Ciqual 2025

通用食品 · 小吃

果酱夹心饼干

Biscuits, jam filled

428千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 74 g脂肪 14.4 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

咸水角

Savory Glutinous Rice Dumpling

310千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 44 g脂肪 11 g

配方估算

日本 · 小吃

甘薯花林糖

Sweet-potato karinto

465千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.4 g碳水 71.3 g脂肪 20.6 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

奶油夹心饼干

Biscuits, sandwich, cream

477千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 65.8 g脂肪 23.3 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

春卷

Spring Roll

285千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.2 g碳水 24 g脂肪 17.5 g

配方估算

日本 · 小吃

米花兴糖

Okoshi puffed-rice sweet

376千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 90.2 g脂肪 0.7 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

原味面包棒

Breadsticks, plain

389千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 10.9 g碳水 72.9 g脂肪 8.1 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

泡椒凤爪

Pickled Chili Chicken Feet

160千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 12 g碳水 3 g脂肪 8.5 g

配方估算

日本 · 小吃

黑糖花林糖

Black-sugar karinto

420千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.5 g碳水 76.3 g脂肪 11.6 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

水果坚果谷物棒

Cereal bars, with fruit and/or nuts, no chocolate, unfortified

354千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.6 g碳水 62.9 g脂肪 10.7 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

幸运饼干

Fortune Cookie

470千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 72 g脂肪 18 g

配方估算

日本 · 小吃

白糖花林糖

White-sugar karinto

423千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.7 g碳水 76.2 g脂肪 11.2 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

芝士洋葱酥卷

Cheese and onion rolls, pastry

327千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.2 g碳水 30.4 g脂肪 20 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

蟹肉饼

Crab Rangoon

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 22 g脂肪 18 g

配方估算

日本 · 小吃

芝麻南部煎饼

Nambu senbei with sesame

423千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 11.2 g碳水 72 g脂肪 11.1 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

芝士酥条

Cheese straws/twists

510千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14.1 g碳水 48.3 g脂肪 30.3 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

枸杞银耳羹

Lycium and Tremella Dessert

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 18.5 g脂肪 0.5 g

配方估算

日本 · 小吃

花生南部煎饼

Nambu senbei with peanuts

421千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 11.7 g碳水 73.9 g脂肪 9.5 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

苏打饼干

Cream crackers

445千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.9 g碳水 69.7 g脂肪 16.4 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

雪梨银耳羹

Pear and tremella dessert

92千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 21 g脂肪 0.3 g

配方估算

日本 · 小吃

雏霰米果

Hina-arare

380千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.6 g碳水 80.7 g脂肪 2.8 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

黑麦脆饼

Crispbread, rye

284千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.6 g碳水 63.4 g脂肪 1.4 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

南瓜羹

Pumpkin Puree Soup

76千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 15 g脂肪 1.2 g

配方估算

日本 · 小吃

炸米煎饼

Age senbei

458千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.6 g碳水 71.3 g脂肪 17.4 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

无花果夹心饼干

Fig Rolls

363千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 66.8 g脂肪 10.6 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

红豆沙

Sweet Red Bean Paste

145千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 31 g脂肪 0.8 g

配方估算

日本 · 小吃

甜咸米煎饼

Sweet-savoury senbei

374千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.7 g碳水 86.2 g脂肪 0.9 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

黄油酥饼

Shortbread

515千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.3 g碳水 62.2 g脂肪 29 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

烧卖

Shumai

235千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.2 g碳水 32 g脂肪 8.5 g

配方估算

日本 · 小吃

霰米果

Arare rice crackers

378千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.5 g碳水 84.9 g脂肪 1 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

巧克力威化饼

Chocolate covered wafer biscuit

509千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.5 g碳水 61.1 g脂肪 28.6 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

叉烧酥

Char Siu Pastry

395千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.5 g碳水 42 g脂肪 20 g

配方估算

日本 · 小吃

酱油米煎饼

Soy-sauce senbei

368千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.3 g碳水 83.9 g脂肪 1 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

咸味爆米花

Popcorn, salted

470千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9 g碳水 59.3 g脂肪 23.5 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

芋头糕

Taro Cake

195千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 38.5 g脂肪 3.8 g

配方估算

日本 · 小吃

八桥煎饼

Yatsuhashi

390千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.3 g碳水 94.2 g脂肪 0.5 g

MEXT 2023

通用食品 · 小吃

糖衣爆米花

Popcorn, candied

469千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.9 g碳水 60.7 g脂肪 23.8 g

CoFID 2021

中餐 · 小吃

流沙包

Liu Sha Bao

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7 g碳水 36 g脂肪 15.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

莲蓉包

Lotus Seed Bun

285千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6 g碳水 48 g脂肪 7 g

配方估算

中餐 · 小吃

鲜肉包

Steamed Pork Bun

220千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 10.5 g碳水 30 g脂肪 6.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

菜肉包

Vegetable-Pork Bun

195千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 32 g脂肪 4.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

糖糕

Sweet Glutinous Rice Cake

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 64 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 小吃

松糕

Pine Cake (Steamed Rice Cake)

265千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 56 g脂肪 2.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

马蹄糕

Water Chestnut Cake

145千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 34 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

鸡蛋仔

Egg Waffle

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.2 g碳水 42 g脂肪 13.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

咸煎饼

Savory Fried Pancake

420千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 45 g脂肪 23 g

配方估算

中餐 · 小吃

粢饭糕

Zifan Cake

295千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 42 g脂肪 12 g

配方估算

中餐 · 小吃

麻薯

Mochi

220千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 48 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 小吃

南瓜饼

Pumpkin Pancake

270千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 36 g脂肪 11 g

配方估算

中餐 · 小吃

黑芝麻糊

Black sesame paste

220千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 32 g脂肪 9.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

菠萝油

Pineapple Bun with Butter

385千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 52 g脂肪 17 g

配方估算

中餐 · 小吃

双皮奶

Double-Skin Milk Pudding

145千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 18 g脂肪 6 g

配方估算

中餐 · 小吃

幸运饼

Fortune Cookie

480千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 72 g脂肪 19 g

配方估算

中餐 · 小吃

蛋卷

Egg Roll

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 32 g脂肪 16 g

配方估算

中餐 · 小吃

炸春卷

Fried Spring Roll

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 30 g脂肪 14 g

配方估算

中餐 · 小吃

拔丝地瓜

Candied Sweet Potato

285千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 58.2 g脂肪 5.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

凉皮

Liangpi

138千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 26.5 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

肉夹馍

Roujiamo

265千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 11.8 g碳水 32 g脂肪 10.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

羊肉串

Yang Rou Chuan

240千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 15.2 g碳水 1.5 g脂肪 18 g

配方估算

中餐 · 小吃

卤花生

Braised Peanuts

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14 g碳水 16 g脂肪 20 g

配方估算

中餐 · 小吃

花生糊

Peanut Paste

235千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6 g碳水 34 g脂肪 9.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

椰汁西米露

Coconut Tapioca Dessert

145千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 31 g脂肪 2.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

杨枝甘露

Mango Pomelo Sago

135千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 28.5 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 小吃

豆腐花

Soybean Curd Pudding

55千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 2.5 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 小吃

红糖糍粑

Brown Sugar Glutinous Rice Cake

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 52 g脂肪 6 g

配方估算

中餐 · 小吃

芋圆甜汤

Taro Dumpling Sweet Soup

165千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 36 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

银耳莲子羹

White Fungus and Lotus Seed Soup

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 15 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

黑芝麻汤圆

Black Sesame Glutinous Rice Balls

265千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 32 g脂肪 13.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

鲜奶炖木瓜

Steamed Papaya with Fresh Milk

82千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.5 g碳水 10.8 g脂肪 2.4 g

配方估算

中餐 · 小吃

桂花糖藕

Osmanthus-Flavored Lotus Root with Rock Sugar

168千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.1 g碳水 37.5 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

酒酿圆子

Sweet Fermented Glutinous Rice with Rice Balls

102千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 19.6 g脂肪 1.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

芒果西米露

Mango Sago Dessert

126千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.9 g碳水 28.2 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

椰汁芋圆

Coconut Milk with Taro Balls

135千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.4 g碳水 25.6 g脂肪 2.9 g

配方估算

中餐 · 小吃

桃胶雪燕羹

Peach Gum & Snow Gum Sweet Soup

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.1 g碳水 12.4 g脂肪 0.6 g

配方估算

中餐 · 小吃

奶冻

Milk Jelly

120千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 15 g脂肪 4.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

茉莉花茶冻

Jasmine Tea Jelly

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.3 g碳水 15.5 g脂肪 0 g

配方估算

中餐 · 小吃

抹茶红豆奶冻

Matcha Red Bean Milk Jelly

145千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 22 g脂肪 4.8 g

配方估算

中餐 · 小吃

桂花糕

Osmanthus Cake

280千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.5 g碳水 58 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 小吃

炖木瓜雪蛤

Stewed Papaya and Snow Frog Dessert

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 12 g脂肪 1.8 g

配方估算