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坚果与种子热量与营养

14条坚果与种子餐品参考，覆盖不同菜系。查询每100克热量、蛋白质、碳水、脂肪、份量换算和营养来源。

杏仁，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

杏仁

Almonds, whole kernels

554千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 21.2 g碳水 5.3 g脂肪 49.9 g

原味腰果，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

原味腰果

Cashew nuts, kernel only, plain

573千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 17.7 g碳水 18.1 g脂肪 48.2 g

榛子，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

榛子

Hazelnuts, kernel only

650千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14.1 g碳水 6 g脂肪 63.5 g

无盐花生，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

无盐花生

Peanuts, kernel only, plain, unsalted

564千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 25.8 g碳水 12.5 g脂肪 46 g

碧根果，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

碧根果

Pecan nuts, kernel only

689千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.2 g碳水 5.8 g脂肪 70.1 g

松子仁，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

松子仁

Pine nuts, kernel only

688千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14 g碳水 4 g脂肪 68.6 g

烤盐味开心果，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

烤盐味开心果

Pistachio nuts, kernel only, roasted and salted

601千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 17.9 g碳水 8.2 g脂肪 55.4 g

核桃仁，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

核桃仁

Walnuts, kernel only

688千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14.7 g碳水 3.3 g脂肪 68.5 g

巴西坚果，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

巴西坚果

Brazil nuts, kernel only

683千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14.3 g碳水 3.1 g脂肪 68.2 g

南瓜籽，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

南瓜籽

Pumpkin seeds

565千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 24.4 g碳水 15.2 g脂肪 45.6 g

葵花籽，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

葵花籽

Sunflower seeds

576千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 19.8 g碳水 18.6 g脂肪 47.5 g

芝麻，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

芝麻

Sesame seeds

598千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18.2 g碳水 0.9 g脂肪 58 g

顺滑花生酱，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

顺滑花生酱

Peanut butter, smooth

607千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 22.8 g碳水 13.1 g脂肪 51.8 g

果干坚果混合零食，AI 生成示意图 — AI 配图

通用食品 · 坚果与种子

果干坚果混合零食

Trail mix

432千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.1 g碳水 37.2 g脂肪 28.5 g

其他餐品类别

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