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无盐花生热量
Peanuts, kernel only, plain, unsalted
无盐花生每 100 克参考值为 564 千卡；示例一份 30 克约 169 千卡。
参考营养 · 每 100 克
564 kcal
25.8 g蛋白质
12.5 g碳水
46 g脂肪
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份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 564 kcal | 25.8 g | 12.5 g | 46.0 g |
| 示例份量（30 克） | 169 kcal | 7.7 g | 3.8 g | 13.8 g |
| 半份示例（15 克） | 85 kcal | 3.9 g | 1.9 g | 6.9 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 160 kcal | 7.3 g | 3.5 g | 13.0 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 14-877
10 samples
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
10 samples
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Peanuts, kernel only, plain, unsalted. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
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