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杏仁热量
Almonds, whole kernels
杏仁每 100 克参考值为 554 千卡；示例一份 30 克约 166 千卡。
参考营养 · 每 100 克
554 kcal
21.2 g蛋白质
5.3 g碳水
49.9 g脂肪
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份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 554 kcal | 21.2 g | 5.3 g | 49.9 g |
| 示例份量（30 克） | 166 kcal | 6.4 g | 1.6 g | 15.0 g |
| 半份示例（15 克） | 83 kcal | 3.2 g | 0.8 g | 7.5 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 157 kcal | 6.0 g | 1.5 g | 14.1 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 14-896
Literature sources, Prunus dulcis
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
Literature sources, Prunus dulcis
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Almonds, whole kernels. Recipes and products vary.
怎样理解这些参考值 →同菜系餐品
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