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松子仁热量
Pine nuts, kernel only
松子仁每 100 克参考值为 688 千卡；示例一份 30 克约 206 千卡。
参考营养 · 每 100 克
688 kcal
14 g蛋白质
4 g碳水
68.6 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 688 kcal | 14.0 g | 4.0 g | 68.6 g |
| 示例份量（30 克） | 206 kcal | 4.2 g | 1.2 g | 20.6 g |
| 半份示例（15 克） | 103 kcal | 2.1 g | 0.6 g | 10.3 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 195 kcal | 4.0 g | 1.1 g | 19.4 g |
营养参考与来源
CoFID 2021 · 14-839
20 samples, pine kernels
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
20 samples, pine kernels
英国参考配方，其他地区的配方可能不同。
CoFID reference preparation: Pine nuts, kernel only. Recipes and products vary.
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