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早餐

艇仔粥热量

Boat Congee

艇仔粥每 100 克参考值为 92 千卡；示例一份 350 克约 322 千卡。

艇仔粥，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

92 kcal

4.8 g蛋白质

13.2 g碳水

1.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	92 kcal	4.8 g	13.2 g	1.8 g
示例份量（350 克）	322 kcal	16.8 g	46.2 g	6.3 g
半份示例（175 克）	161 kcal	8.4 g	23.1 g	3.1 g
1 盎司（28.35 克）	26 kcal	1.4 g	3.7 g	0.5 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

广式经典粥品，含瘦肉、鱼片、鱿鱼、花生、油条碎、蛋丝等，计入熬煮用油及配料油脂

怎样理解这些参考值 →

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