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蔬菜

卤毛豆热量

Braised Soybeans

又名：盐水毛豆、五香毛豆

卤毛豆每 100 克参考值为 130 千卡；示例一份 150 克约 195 千卡。

卤毛豆，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

130 kcal

7 g蛋白质

8.5 g碳水

6 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	130 kcal	7.0 g	8.5 g	6.0 g
示例份量（150 克）	195 kcal	10.5 g	12.8 g	9.0 g
半份示例（75 克）	98 kcal	5.2 g	6.4 g	4.5 g
1 盎司（28.35 克）	37 kcal	2.0 g	2.4 g	1.7 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

带荚估算，可食豆粒约65g；含卤汁及少量烹调油

怎样理解这些参考值 →

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