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油炸菜热量表

每 100 克参考估算，配方与份量可能不同。

油炸菜热量表共 15 道参考配方，每 100 克 210–430 千卡；实际做法与份量可能不同。
按热量从低到高排列。

椒盐皮皮虾，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 荤菜

椒盐皮皮虾

Salt-and-Pepper Mantis Shrimp

210千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18.5 g碳水 2.3 g脂肪 12.4 g

椒盐九肚鱼，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 荤菜

椒盐九肚鱼

Salt & Pepper Bombay Duck Fish

215千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 15 g碳水 5 g脂肪 12 g

油爆虾，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 荤菜

油爆虾

Quick-Fried Shrimp with Soy Sauce

220千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 15 g碳水 2 g脂肪 14.5 g

松鼠鳜鱼，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 荤菜

松鼠鳜鱼

Squirrel-shaped Mandarin Fish

265千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 13 g碳水 18.5 g脂肪 13.2 g

南瓜饼，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

南瓜饼

Pumpkin Pancake

270千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 36 g脂肪 11 g

春卷，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

春卷

Spring Roll

285千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.2 g碳水 24 g脂肪 17.5 g

蟹肉饼，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

蟹肉饼

Crab Rangoon

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 22 g脂肪 18 g

炸春卷，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

炸春卷

Fried Spring Roll

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 30 g脂肪 14 g

红糖糍粑，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

红糖糍粑

Brown Sugar Glutinous Rice Cake

290千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 52 g脂肪 6 g

粢饭糕，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

粢饭糕

Zifan Cake

295千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 42 g脂肪 12 g

咸水角，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

咸水角

Savory Glutinous Rice Dumpling

310千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 44 g脂肪 11 g

蛋卷，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

蛋卷

Egg Roll

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 32 g脂肪 16 g

油条，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 早餐

油条

Chinese Fried Dough Stick

386千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 45 g脂肪 19 g

咸煎饼，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

咸煎饼

Savory Fried Pancake

420千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 45 g脂肪 23 g

煎堆，AI 生成示意图 — AI 配图

中餐 · 小吃

芝麻球

Sesame balls

430千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 62 g脂肪 17 g