烧烤菜热量表

每 100 克参考估算，配方与份量可能不同。

烧烤菜热量表共 13 道参考配方，每 100 克 240–480 千卡；实际做法与份量可能不同。
按热量从低到高排列。

中餐 · 荤菜

烧鸭

Roast Duck

240千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18 g碳水 1 g脂肪 17 g

配方估算

中餐 · 小吃

羊肉串

Yang Rou Chuan

240千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 15.2 g碳水 1.5 g脂肪 18 g

配方估算

中餐 · 荤菜

叉烧

Char Siu

260千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 16 g碳水 14 g脂肪 13 g

配方估算

中餐 · 荤菜

蜜汁叉烧

Honey BBQ Pork

280千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18 g碳水 14 g脂肪 15 g

配方估算

中餐 · 小吃

蛋挞

Egg Tart

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 32 g脂肪 18 g

配方估算

中餐 · 小吃

鸡蛋仔

Egg Waffle

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.2 g碳水 42 g脂肪 13.5 g

配方估算

中餐 · 荤菜

烤乳猪

Roast Suckling Pig

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18 g碳水 1.5 g脂肪 26 g

配方估算

中餐 · 早餐

酥皮菠萝包

Pineapple Bun

365千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.8 g碳水 52 g脂肪 14.2 g

配方估算

中餐 · 饭、面与主食

锅盔

Baked Wheat Flatbread

380千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.5 g碳水 58 g脂肪 12 g

配方估算

中餐 · 小吃

菠萝油

Pineapple Bun with Butter

385千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 52 g脂肪 17 g

配方估算

中餐 · 小吃

叉烧酥

Char Siu Pastry

395千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 9.5 g碳水 42 g脂肪 20 g

配方估算

中餐 · 小吃

幸运饼干

Fortune Cookie

470千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 72 g脂肪 18 g

配方估算

中餐 · 小吃

幸运饼

Fortune Cookie

480千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 72 g脂肪 19 g

配方估算