低热量中餐

每 100 克参考估算，配方与份量可能不同。

低热量中餐共 131 道参考配方，每 100 克 15–98 千卡；实际做法与份量可能不同。
按热量从低到高排列。

中餐 · 蔬菜

油麦菜

Letuce Spinach

15千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.4 g碳水 2 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

冬瓜海带汤

Winter Melon and Kelp Soup

18千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 2.5 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

白菜

Napa Cabbage

18千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.1 g碳水 2.7 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

虾皮紫菜汤

Shrimp Skin and Seaweed Soup

22千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 1.2 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

紫菜蛋花汤

Seaweed Egg Drop Soup

28千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 2.5 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

老火靓汤

Slow-Simmered Clear Soup

28千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 2.2 g脂肪 0.9 g

配方估算

中餐 · 汤羹

白菜豆腐汤

Napa Cabbage and Tofu Soup

32千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.4 g碳水 3 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 早餐

豆浆

Soy Milk

32千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 1.8 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 饮品

柠檬茶

Lemon Iced Tea

32千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.2 g碳水 7.5 g脂肪 0.1 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

金针菇

Enoki Mushroom

35千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.7 g碳水 5 g脂肪 0.4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

西红柿鸡蛋汤

Tomato Egg Drop Soup

36千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.2 g碳水 4 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

菠菜

Spinach

37千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.6 g碳水 2.2 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

凉拌萝卜丝

Spicy Shredded Radish

38千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 6.2 g脂肪 1.1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

蛤蜊豆腐汤

Clam and Tofu Soup

40千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.7 g碳水 2.1 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒菠菜

Stir-Fried Spinach

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.6 g碳水 4.2 g脂肪 1.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

冬瓜排骨汤

Winter Melon Pork Rib Soup

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 2 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

黑鱼豆腐汤

Black Fish and Tofu Soup

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.1 g碳水 1.8 g脂肪 1.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

白灼菜心

Blanched Yu Choy

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 4.2 g脂肪 1.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

凉拌莴笋丝

Spicy Shredded Celery Lettuce

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 6.5 g脂肪 1.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

上汤菠菜

Spinach in Superior Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 4 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

绿豆汤

Mung Bean Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9.5 g脂肪 0.2 g

配方估算

中餐 · 早餐

白粥

Plain Rice Porridge

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.7 g碳水 9.8 g脂肪 0.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

蟹肉汤

Crab Meat Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 2.5 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清蒸南瓜

Steamed Pumpkin

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 10 g脂肪 0.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

炖猪骨汤

Braised Pork Bone Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 1 g脂肪 2.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

酸辣汤

Hot and Sour Soup

46千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 7 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 饮品

丝袜奶茶

Silk Stocking Milk Tea

48千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 7 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

百合绿豆汤

Lily Bulb and Mung Bean Soup

48千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9.5 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

海米冬瓜汤

Dried Shrimp and Winter Melon Soup

48千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.9 g碳水 4.2 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

莲藕排骨汤

Lotus Root and Pork Rib Soup

49千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.3 g碳水 5.2 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 海鲜

凉拌海蜇

Cold Tossed Jellyfish

50千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 3.5 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

凉拌黄瓜

Cold Mixed Cucumber

52千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 3.6 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

西湖牛肉羹

West Lake Beef Soup

52千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 4.5 g脂肪 2.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒冬瓜

Stir-Fried Winter Melon

52千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 4.5 g脂肪 3.2 g

配方估算

中餐 · 早餐

豆腐脑

Soybean Curd Pudding

52千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 3.5 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆冬瓜

Braised Winter Melon

52千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 6.3 g脂肪 2.6 g

配方估算

中餐 · 汤羹

玉米排骨汤

Corn and Pork Rib Soup

54千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 7.5 g脂肪 2.4 g

配方估算

中餐 · 早餐

豆花

Soybean Curd

55千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 3 g脂肪 2.5 g

配方估算

中餐 · 饮品

鸳鸯奶茶

Yuen Yeung

55千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9 g脂肪 1.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

豆腐花

Soybean Curd Pudding

55千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 2.5 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

白菜炖豆腐

Braised Cabbage and Tofu

58千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.6 g碳水 4.2 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

豆腐鱼头汤

Tofu and Fish Head Soup

58千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 2 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒丝瓜

Stir-Fried Luffa

58千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.9 g碳水 5 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

菌菇鸡汤

Mushroom and Chicken Soup

58千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 2 g脂肪 2.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒金针菇

Stir-Fried Enoki Mushrooms

60千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2 g碳水 5.5 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒青椒

Stir-Fried Green Bell Pepper

62千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 5.8 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒绿豆芽

Stir-Fried Mung Bean Sprouts

62千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 5.8 g脂肪 2.7 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆莴笋

Braised Celery Lettuce

62千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.1 g碳水 6.5 g脂肪 3.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

萝卜丝鲫鱼汤

Shredded Radish and Crucian Carp Soup

62千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 2.8 g脂肪 2.1 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

蚝油生菜

Oyster Sauce Lettuce

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 5.5 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒香菇

Stir-Fried Shiitake Mushrooms

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.2 g碳水 5.8 g脂肪 3.8 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒苦瓜

Stir-Fried Bitter Melon

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.1 g碳水 5.5 g脂肪 3.8 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒银耳

Stir-Fried Tremella

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 9 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

番茄牛肉汤

Tomato and Beef Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 4.2 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

鸡茸玉米羹

Chicken and Corn Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 9.2 g脂肪 1.1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

绿豆沙

Mung Bean Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2 g碳水 13 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆萝卜

Braised Radish

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9.5 g脂肪 2.8 g

配方估算

中餐 · 荤菜

鸭血

Duck Blood Curd

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 12.2 g碳水 1 g脂肪 0.4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

红枣银耳羹

Red Date and Tremella Fungus Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 13.2 g脂肪 0.4 g

配方估算

中餐 · 小吃

茉莉花茶冻

Jasmine Tea Jelly

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.3 g碳水 15.5 g脂肪 0 g

配方估算

中餐 · 汤羹

炖鸡汤

Braised Chicken Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 1 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

香菇油菜

Shiitake Mushrooms with Baby Bok Choy

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.4 g碳水 6.3 g脂肪 3.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

萝卜牛腩汤

Daikon Radish and Beef Brisket Soup

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 3 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒平菇

Stir-Fried Oyster Mushrooms

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.3 g碳水 6 g脂肪 3.9 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒黄豆芽

Stir-Fried Yellow Soybean Sprouts

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 6.5 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 饭、面与主食

鱼片粥

Fish Fillet Congee

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.3 g碳水 9.8 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆豆芽

Braised Bean Sprouts

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.1 g碳水 5.9 g脂肪 3.7 g

配方估算

中餐 · 饮品

乌龙奶茶

Oolong Milk Tea

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 12 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

炖花胶鸡汤

Stewed Fish Maw and Chicken Soup

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.5 g碳水 1.2 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

雪菜黄鱼汤

Preserved Mustard Greens and Yellow Croaker Soup

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.2 g碳水 3.1 g脂肪 2.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒豆苗

Stir-fried Pea Shoots

70千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2 g碳水 3.2 g脂肪 4.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

海带结

Kelp Knots

70千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2 g碳水 8 g脂肪 2.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒豆芽

Stir-fried Bean Sprouts

72千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.6 g碳水 6 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒杏鲍菇

Stir-Fried King Oyster Mushrooms

72千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 6.2 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

白萝卜排骨汤

Daikon Radish and Pork Rib Soup

72千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 3.2 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 饭、面与主食

皮蛋瘦肉粥

Century Egg and Pork Congee

72千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 10.2 g脂肪 1.6 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒生菜

Stir-fried Leaf Lettuce

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 3 g脂肪 5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒黑木耳

Stir-Fried Black Fungus

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2 g碳水 8.5 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆白菜

Braised Chinese Cabbage

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 7.2 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

凉拌金针菇

Cold Tossed Enoki Mushrooms

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 7 g脂肪 3.2 g

配方估算

中餐 · 小吃

银耳莲子羹

White Fungus and Lotus Seed Soup

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 15 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 饮品

珍珠奶茶

Bubble Tea

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 17 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 早餐

清蒸蛋

Steamed Egg Custard

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.5 g碳水 1 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清蒸茄子

Steamed Eggplant

75千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 7 g脂肪 4.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

南瓜羹

Pumpkin Puree Soup

76千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 15 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆青椒

Braised Bell Pepper

76千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.3 g碳水 7.8 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

木耳炒豆腐

Black Fungus Stir-Fried with Tofu

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 5.5 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒胡萝卜丝

Stir-Fried Carrot Shreds

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒豇豆

Stir-Fried Yardlong Beans

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 9 g脂肪 3.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

山药排骨汤

Chinese Yam and Pork Rib Soup

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 6 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

碗仔翅

Mini Shark Fin Soup (vegetarian version)

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.1 g碳水 9.5 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 小吃

桃胶雪燕羹

Peach Gum & Snow Gum Sweet Soup

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.1 g碳水 12.4 g脂肪 0.6 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒油麦菜

Stir-fried Lettuce (Chicory)

80千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 3.5 g脂肪 5.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒山药

Stir-Fried Chinese Yam

82千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.3 g碳水 10.5 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 小吃

鲜奶炖木瓜

Steamed Papaya with Fresh Milk

82千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.5 g碳水 10.8 g脂肪 2.4 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒西兰花

Stir-fried Broccoli

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 5.2 g脂肪 5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒莴笋

Stir-fried Celery Lettuce (Wosun)

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 4 g脂肪 6 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒土豆丝

Stir-Fried Shredded Potatoes

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 13 g脂肪 3.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒藕片

Stir-Fried Lotus Root Slices

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 11 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒扁豆

Stir-Fried Flat Beans

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 9.5 g脂肪 4.2 g

配方估算

中餐 · 小吃

枸杞银耳羹

Lycium and Tremella Dessert

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 18.5 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 早餐

及第粥

Jidi Congee

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 12 g脂肪 1.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

银耳羹

Tremella Fungus Dessert

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 18 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

羊肉汤

Lamb Soup

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.8 g碳水 2 g脂肪 5.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

腌笃鲜

Braised Pork, Bamboo Shoots and Fresh Pork Soup

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 2.8 g脂肪 5 g

配方估算

中餐 · 荤菜

毛肚

Tripe (Beef Stomach)

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 12 g碳水 1.5 g脂肪 3.2 g

配方估算

中餐 · 荤菜

牛百叶

Beef Tripe

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 12 g碳水 1.5 g脂肪 3.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

凉拌木耳

Cold Tossed Wood Ear Mushroom

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 12 g脂肪 2.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

炖木瓜雪蛤

Stewed Papaya and Snow Frog Dessert

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.2 g碳水 12 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 荤菜

清蒸大闸蟹

Steamed Chinese Mitten Crab

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 15 g碳水 0.3 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒三丝

Three-shred Stir-fry (vegetarian)

88千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.2 g碳水 9 g脂肪 4.3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒芥蓝

Stir-fried Chinese Kale

90千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 4.2 g脂肪 5.8 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

豆腐炖粉条

Tofu and Vermicelli Stew

92千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 11.5 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

素炒南瓜

Stir-Fried Pumpkin

92千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 12 g脂肪 4.5 g

配方估算

中餐 · 小吃

雪梨银耳羹

Pear and tremella dessert

92千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1 g碳水 21 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 早餐

艇仔粥

Boat Congee

92千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 13.2 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

蒜蓉西兰花

Garlic Broccoli

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 6.5 g脂肪 5.6 g

配方估算

中餐 · 汤羹

阳春面

Yangchun Noodles

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 16.5 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 荤菜

蒸水蛋

Steamed Egg Custard

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 1.5 g脂肪 5.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

蒜蓉炒空心菜

Stir-fried Water Spinach with Garlic

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.3 g碳水 5.1 g脂肪 6.2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清炒荷兰豆

Stir-fried Snow Peas

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 6.5 g脂肪 5 g

配方估算

中餐 · 饭、面与主食

八宝粥

Eight-Treasure Congee

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 18.5 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 饭、面与主食

川味凉粉

Sichuan Cold Jelly Noodles (Mung Bean)

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 19 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

浆水面

Sour Wheat Noodle Soup

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 17.2 g脂肪 1.1 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

莲藕片

Lotus Root Slices

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 16.5 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

卤海带

Braised Kelp

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 12.5 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

卤莲藕

Braised Lotus Root

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 18.5 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

清蒸豆腐

Steamed Tofu

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7 g碳水 2.5 g脂肪 6 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

醋溜土豆丝

Vinegar-stirred Shredded Potatoes

98千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 14.2 g脂肪 3.8 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

㸆豆角

Braised Green Beans

98千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.4 g碳水 8.2 g脂肪 5.3 g

配方估算

中餐 · 荤菜

白灼虾

Blanched Shrimp

98千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 18 g碳水 0.5 g脂肪 1.2 g

配方估算