蔬菜

凉拌木耳热量

Cold Tossed Wood Ear Mushroom

又名：黑木耳拌黄瓜

凉拌木耳每 100 克参考值为 85 千卡；示例一份 200 克约 170 千卡。

参考营养 · 每 100 克

85 kcal

2.5 g蛋白质

12 g碳水

2.5 g脂肪

同菜系餐品

中餐 · 饭、面与主食

白米饭

Steamed White Rice

130千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.7 g碳水 28.2 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 荤菜

红烧肉

Braised Pork Belly

320千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 14 g碳水 5 g脂肪 26 g

配方估算

中餐 · 海鲜

凉拌海蜇

Cold Tossed Jellyfish

50千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8 g碳水 3.5 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 蔬菜

韭菜炒鸡蛋

Stir-fried Chives with Eggs

148千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 8.2 g碳水 3.4 g脂肪 10.1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

牛肉面

Beef Noodle Soup

115千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.2 g碳水 12 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 甜点

姜撞奶

Ginger milk curd

110千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 12 g脂肪 4.5 g

配方估算