EatCam蔬菜
清蒸茄子热量
Steamed Eggplant
又名：蒜蓉蒸茄子
清蒸茄子每 100 克参考值为 75 千卡；示例一份 280 克约 210 千卡。
参考营养 · 每 100 克
75 kcal
1.2 g蛋白质
7 g碳水
4.5 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 75 kcal | 1.2 g | 7.0 g | 4.5 g |
| 示例份量（280 克） | 210 kcal | 3.4 g | 19.6 g | 12.6 g |
| 半份示例（140 克） | 105 kcal | 1.7 g | 9.8 g | 6.3 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 21 kcal | 0.3 g | 2.0 g | 1.3 g |
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