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蔬菜

素炒豇豆热量

Stir-Fried Yardlong Beans

又名：清炒豇豆

素炒豇豆每 100 克参考值为 78 千卡；示例一份 250 克约 195 千卡。

素炒豇豆，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

78 kcal

2.5 g蛋白质

9 g碳水

3.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	78 kcal	2.5 g	9.0 g	3.8 g
示例份量（250 克）	195 kcal	6.2 g	22.5 g	9.5 g
半份示例（125 克）	98 kcal	3.1 g	11.2 g	4.8 g
1 盎司（28.35 克）	22 kcal	0.7 g	2.6 g	1.1 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规做法含烹调油，少量蒜末和盐，无糖

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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