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金针菇热量
Enoki Mushroom
又名：金针菜、朴菇
金针菇每 100 克参考值为 35 千卡；示例一份 120 克约 42 千卡。
参考营养 · 每 100 克
35 kcal
2.7 g蛋白质
5 g碳水
0.4 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 35 kcal | 2.7 g | 5.0 g | 0.4 g |
| 示例份量（120 克） | 42 kcal | 3.2 g | 6.0 g | 0.5 g |
| 半份示例（60 克） | 21 kcal | 1.6 g | 3.0 g | 0.2 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 10 kcal | 0.8 g | 1.4 g | 0.1 g |
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