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蔬菜

清炒豆芽热量

Stir-fried Bean Sprouts

又名：清炒黄豆芽、清炒绿豆芽

清炒豆芽每 100 克参考值为 72 千卡；示例一份 250 克约 180 千卡。

清炒豆芽，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

72 kcal

2.6 g蛋白质

6 g碳水

4 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	72 kcal	2.6 g	6.0 g	4.0 g
示例份量（250 克）	180 kcal	6.5 g	15.0 g	10.0 g
半份示例（125 克）	90 kcal	3.2 g	7.5 g	5.0 g
1 盎司（28.35 克）	20 kcal	0.7 g	1.7 g	1.1 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规做法含少量烹调油和盐，豆芽水分高故热量低

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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