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蔬菜

素炒扁豆热量

Stir-Fried Flat Beans

又名：清炒扁豆、干煸扁豆

素炒扁豆每 100 克参考值为 85 千卡；示例一份 250 克约 213 千卡。

素炒扁豆，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

85 kcal

2.8 g蛋白质

9.5 g碳水

4.2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	85 kcal	2.8 g	9.5 g	4.2 g
示例份量（250 克）	213 kcal	7.0 g	23.8 g	10.5 g
半份示例（125 克）	106 kcal	3.5 g	11.9 g	5.2 g
1 盎司（28.35 克）	24 kcal	0.8 g	2.7 g	1.2 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规爆炒做法含较多烹调油，部分版本微煸至表皮起皱，无糖

怎样理解这些参考值 →

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