汤羹热量表

每 100 克参考估算，配方与份量可能不同。

汤羹热量表共 42 道参考配方，每 100 克 18–155 千卡；实际做法与份量可能不同。
按热量从低到高排列。

中餐 · 汤羹

冬瓜海带汤

Winter Melon and Kelp Soup

18千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 0.8 g碳水 2.5 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

虾皮紫菜汤

Shrimp Skin and Seaweed Soup

22千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 1.2 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

紫菜蛋花汤

Seaweed Egg Drop Soup

28千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.8 g碳水 2.5 g脂肪 0.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

老火靓汤

Slow-Simmered Clear Soup

28千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 2.2 g脂肪 0.9 g

配方估算

中餐 · 汤羹

白菜豆腐汤

Napa Cabbage and Tofu Soup

32千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.4 g碳水 3 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

西红柿鸡蛋汤

Tomato Egg Drop Soup

36千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.2 g碳水 4 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

蛤蜊豆腐汤

Clam and Tofu Soup

40千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.7 g碳水 2.1 g脂肪 1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

冬瓜排骨汤

Winter Melon Pork Rib Soup

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 2 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

黑鱼豆腐汤

Black Fish and Tofu Soup

42千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.1 g碳水 1.8 g脂肪 1.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

绿豆汤

Mung Bean Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9.5 g脂肪 0.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

蟹肉汤

Crab Meat Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 2.5 g脂肪 2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

炖猪骨汤

Braised Pork Bone Soup

45千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 1 g脂肪 2.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

酸辣汤

Hot and Sour Soup

46千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.5 g碳水 7 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

百合绿豆汤

Lily Bulb and Mung Bean Soup

48千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 9.5 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

海米冬瓜汤

Dried Shrimp and Winter Melon Soup

48千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.9 g碳水 4.2 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

莲藕排骨汤

Lotus Root and Pork Rib Soup

49千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.3 g碳水 5.2 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

西湖牛肉羹

West Lake Beef Soup

52千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 4.5 g脂肪 2.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

玉米排骨汤

Corn and Pork Rib Soup

54千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 7.5 g脂肪 2.4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

豆腐鱼头汤

Tofu and Fish Head Soup

58千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 2 g脂肪 3.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

菌菇鸡汤

Mushroom and Chicken Soup

58千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.5 g碳水 2 g脂肪 2.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

萝卜丝鲫鱼汤

Shredded Radish and Crucian Carp Soup

62千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 6.5 g碳水 2.8 g脂肪 2.1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

番茄牛肉汤

Tomato and Beef Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 4.2 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

鸡茸玉米羹

Chicken and Corn Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 9.2 g脂肪 1.1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

绿豆沙

Mung Bean Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2 g碳水 13 g脂肪 0.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

红枣银耳羹

Red Date and Tremella Fungus Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.5 g碳水 13.2 g脂肪 0.4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

炖鸡汤

Braised Chicken Soup

65千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4 g碳水 1 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

萝卜牛腩汤

Daikon Radish and Beef Brisket Soup

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5 g碳水 3 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

炖花胶鸡汤

Stewed Fish Maw and Chicken Soup

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.5 g碳水 1.2 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

雪菜黄鱼汤

Preserved Mustard Greens and Yellow Croaker Soup

68千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.2 g碳水 3.1 g脂肪 2.3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

白萝卜排骨汤

Daikon Radish and Pork Rib Soup

72千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 4.8 g碳水 3.2 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

山药排骨汤

Chinese Yam and Pork Rib Soup

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 6 g脂肪 3 g

配方估算

中餐 · 汤羹

碗仔翅

Mini Shark Fin Soup (vegetarian version)

78千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.1 g碳水 9.5 g脂肪 2.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

银耳羹

Tremella Fungus Dessert

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 1.2 g碳水 18 g脂肪 0.5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

羊肉汤

Lamb Soup

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.8 g碳水 2 g脂肪 5.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

腌笃鲜

Braised Pork, Bamboo Shoots and Fresh Pork Soup

85千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 5.2 g碳水 2.8 g脂肪 5 g

配方估算

中餐 · 汤羹

阳春面

Yangchun Noodles

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 16.5 g脂肪 1.8 g

配方估算

中餐 · 汤羹

浆水面

Sour Wheat Noodle Soup

95千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3 g碳水 17.2 g脂肪 1.1 g

配方估算

中餐 · 汤羹

杏仁茶

Almond Tea

110千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 2.8 g碳水 16 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

牛肉面

Beef Noodle Soup

115千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 7.2 g碳水 12 g脂肪 4 g

配方估算

中餐 · 汤羹

陈皮红豆沙

Tangerine Peel Red Bean Paste

115千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.8 g碳水 23.2 g脂肪 1.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

羊杂碎

Yangza Sui

125千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 10 g碳水 2.5 g脂肪 7.2 g

配方估算

中餐 · 汤羹

核桃露

Walnut Milk

155千卡 / 100 克 · 参考

蛋白质 3.2 g碳水 14 g脂肪 9 g

配方估算