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汤羹

红枣银耳羹热量

Red Date and Tremella Fungus Soup

又名：银耳红枣汤、雪耳羹

红枣银耳羹每 100 克参考值为 65 千卡；示例一份 350 克约 228 千卡。

红枣银耳羹，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

65 kcal

1.5 g蛋白质

13.2 g碳水

0.4 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	65 kcal	1.5 g	13.2 g	0.4 g
示例份量（350 克）	228 kcal	5.2 g	46.2 g	1.4 g
半份示例（175 克）	114 kcal	2.6 g	23.1 g	0.7 g
1 盎司（28.35 克）	18 kcal	0.4 g	3.7 g	0.1 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

银耳充分发泡炖至胶质析出，加去核红枣与冰糖；含微量植物油（传统润锅用）

怎样理解这些参考值 →

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