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蔬菜

白菜热量

Napa Cabbage

又名：大白菜、黄芽白

白菜每 100 克参考值为 18 千卡；示例一份 280 克约 50 千卡。

白菜，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

18 kcal

1.1 g蛋白质

2.7 g碳水

0.3 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	18 kcal	1.1 g	2.7 g	0.3 g
示例份量（280 克）	50 kcal	3.1 g	7.6 g	0.8 g
半份示例（140 克）	25 kcal	1.5 g	3.8 g	0.4 g
1 盎司（28.35 克）	5 kcal	0.3 g	0.8 g	0.1 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

清炒常规用油约6g/份，已计入营养估算

怎样理解这些参考值 →

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