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香菇油菜热量
Shiitake Mushrooms with Baby Bok Choy
又名：香菇菜心
香菇油菜每 100 克参考值为 68 千卡；示例一份 300 克约 204 千卡。
参考营养 · 每 100 克
68 kcal
2.4 g蛋白质
6.3 g碳水
3.8 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 68 kcal | 2.4 g | 6.3 g | 3.8 g |
| 示例份量（300 克） | 204 kcal | 7.2 g | 18.9 g | 11.4 g |
| 半份示例（150 克） | 102 kcal | 3.6 g | 9.4 g | 5.7 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 19 kcal | 0.7 g | 1.8 g | 1.1 g |
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