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早餐

豆腐脑热量

Soybean Curd Pudding

又名：豆花

豆腐脑每 100 克参考值为 52 千卡；示例一份 250 克约 130 千卡。

豆腐脑，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

52 kcal

4 g蛋白质

3.5 g碳水

2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	52 kcal	4.0 g	3.5 g	2.0 g
示例份量（250 克）	130 kcal	10.0 g	8.8 g	5.0 g
半份示例（125 克）	65 kcal	5.0 g	4.4 g	2.5 g
1 盎司（28.35 克）	15 kcal	1.1 g	1.0 g	0.6 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

咸/甜口味差异小，按常规卤水或糖水调制，含少量油/糖

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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