EatCam蔬菜
油麦菜热量
Letuce Spinach
又名：莜麦菜、油生菜
油麦菜每 100 克参考值为 15 千卡；示例一份 250 克约 38 千卡。
参考营养 · 每 100 克
15 kcal
1.4 g蛋白质
2 g碳水
0.3 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 15 kcal | 1.4 g | 2.0 g | 0.3 g |
| 示例份量（250 克） | 38 kcal | 3.5 g | 5.0 g | 0.8 g |
| 半份示例（125 克） | 19 kcal | 1.8 g | 2.5 g | 0.4 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 4 kcal | 0.4 g | 0.6 g | 0.1 g |
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