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荤菜

滑蛋牛肉热量

Silken Egg with Beef

又名：牛肉炒蛋

滑蛋牛肉每 100 克参考值为 168 千卡；示例一份 280 克约 470 千卡。

滑蛋牛肉，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

168 kcal

12.5 g蛋白质

1.5 g碳水

11 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	168 kcal	12.5 g	1.5 g	11.0 g
示例份量（280 克）	470 kcal	35.0 g	4.2 g	30.8 g
半份示例（140 克）	235 kcal	17.5 g	2.1 g	15.4 g
1 盎司（28.35 克）	48 kcal	3.5 g	0.4 g	3.1 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

嫩滑牛肉片与鸡蛋同炒，用油量中等，含腌料（生抽、淀粉）

怎样理解这些参考值 →

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