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荤菜

滑蛋虾仁热量

Silken Egg with Shrimp

又名：虾仁炒蛋

滑蛋虾仁每 100 克参考值为 145 千卡；示例一份 280 克约 406 千卡。

滑蛋虾仁，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

145 kcal

11.2 g蛋白质

1.8 g碳水

9.1 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	145 kcal	11.2 g	1.8 g	9.1 g
示例份量（280 克）	406 kcal	31.4 g	5.0 g	25.5 g
半份示例（140 克）	203 kcal	15.7 g	2.5 g	12.7 g
1 盎司（28.35 克）	41 kcal	3.2 g	0.5 g	2.6 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

鸡蛋与鲜虾仁为主，用油滑炒，含少量盐和料酒，脂肪主要来自蛋与油

怎样理解这些参考值 →

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