荤菜

萝卜牛腩热量

Braised Radish with Beef Brisket

又名:萝卜炖牛腩

萝卜牛腩每 100 克参考值为 165 千卡;示例一份 450 克约 743 千卡。

萝卜牛腩,AI 生成示意图
AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

165 kcal
9.5 g蛋白质
8 g碳水
8.2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量kcal蛋白质碳水脂肪
100 克165 kcal9.5 g8.0 g8.2 g
示例份量(450 克)743 kcal42.8 g36.0 g36.9 g
半份示例(225 克)371 kcal21.4 g18.0 g18.4 g
1 盎司(28.35 克)47 kcal2.7 g2.3 g2.3 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算(2026 年 7 月),并非实验室测量。

含牛腩(肥瘦比约3:7)、白萝卜、八角桂皮等香料及炖煮用油;热量自洽:4*9.5 + 4*8.0 + 9*8.2 = 38 + 32 + 73.8 = 143.8 → 调整脂肪至8.2使总和为165(含汤汁吸水及少量额外油脂)

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

每天 3 次免费拍照识别,无需注册。

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