跳到主内容

饭、面与主食

炒饭热量

Fried Rice

又名：扬州炒饭（简版）

炒饭每 100 克参考值为 195 千卡；示例一份 350 克约 683 千卡。

炒饭，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

195 kcal

5.5 g蛋白质

32 g碳水

6 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	195 kcal	5.5 g	32.0 g	6.0 g
示例份量（350 克）	683 kcal	19.2 g	112.0 g	21.0 g
半份示例（175 克）	341 kcal	9.6 g	56.0 g	10.5 g
1 盎司（28.35 克）	55 kcal	1.6 g	9.1 g	1.7 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

基础版：剩米饭+蛋+少许葱，用油约12g/份

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

App Store ↗Google Play ↗

每天 3 次免费拍照识别，无需注册。

同菜系餐品