跳到主内容

蔬菜

香煎豆腐热量

Pan-Fried Tofu

又名：煎豆腐、外焦里嫩豆腐

香煎豆腐每 100 克参考值为 195 千卡；示例一份 200 克约 390 千卡。

香煎豆腐，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

195 kcal

9 g蛋白质

3 g碳水

15 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	195 kcal	9.0 g	3.0 g	15.0 g
示例份量（200 克）	390 kcal	18.0 g	6.0 g	30.0 g
半份示例（100 克）	195 kcal	9.0 g	3.0 g	15.0 g
1 盎司（28.35 克）	55 kcal	2.6 g	0.9 g	4.3 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

老豆腐切厚片干煎或少油煎，吸油显著；按常规做法计吸油约12g/100g可食部

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

App Store ↗Google Play ↗

每天 3 次免费拍照识别，无需注册。

同菜系餐品