跳到主内容

荤菜

豉汁蒸排骨热量

Steamed Pork Ribs with Black Bean Sauce

又名：豆豉蒸排骨

豉汁蒸排骨每 100 克参考值为 215 千卡；示例一份 280 克约 602 千卡。

豉汁蒸排骨，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

215 kcal

14.2 g蛋白质

4.8 g碳水

13.5 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	215 kcal	14.2 g	4.8 g	13.5 g
示例份量（280 克）	602 kcal	39.8 g	13.4 g	37.8 g
半份示例（140 克）	301 kcal	19.9 g	6.7 g	18.9 g
1 盎司（28.35 克）	61 kcal	4.0 g	1.4 g	3.8 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规做法含豆豉酱、糖、蒜末及少量烹调油，排骨带骨可食率约70%

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

App Store ↗Google Play ↗

每天 3 次免费拍照识别，无需注册。

同菜系餐品