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荤菜

㸆鲬鱼热量

Braised Flathead

又名：红烧牛尾鱼

㸆鲬鱼每 100 克参考值为 148 千卡；示例一份 250 克约 370 千卡。

㸆鲬鱼，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

148 kcal

15.6 g蛋白质

2.9 g碳水

7.1 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	148 kcal	15.6 g	2.9 g	7.1 g
示例份量（250 克）	370 kcal	39.0 g	7.2 g	17.8 g
半份示例（125 克）	185 kcal	19.5 g	3.6 g	8.9 g
1 盎司（28.35 克）	42 kcal	4.4 g	0.8 g	2.0 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规红烧做法，含烹调油、糖、酱油及少量淀粉勾芡；鲬鱼属低脂海鱼

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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