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凉拌腐竹热量
Cold Tossed Fried Tofu Skin
又名：腐竹拌菠菜
凉拌腐竹每 100 克参考值为 190 千卡；示例一份 180 克约 342 千卡。
参考营养 · 每 100 克
190 kcal
14 g蛋白质
8 g碳水
11 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 190 kcal | 14.0 g | 8.0 g | 11.0 g |
| 示例份量（180 克） | 342 kcal | 25.2 g | 14.4 g | 19.8 g |
| 半份示例（90 克） | 171 kcal | 12.6 g | 7.2 g | 9.9 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 54 kcal | 4.0 g | 2.3 g | 3.1 g |
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