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荤菜

白切鸡热量

Poached chicken

又名：白斩鸡

白切鸡每 100 克参考值为 165 千卡；示例一份 280 克约 462 千卡。

白切鸡，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

165 kcal

22 g蛋白质

0.5 g碳水

7.5 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	165 kcal	22.0 g	0.5 g	7.5 g
示例份量（280 克）	462 kcal	61.6 g	1.4 g	21.0 g
半份示例（140 克）	231 kcal	30.8 g	0.7 g	10.5 g
1 盎司（28.35 克）	47 kcal	6.2 g	0.1 g	2.1 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

带皮鸡肉，含少量蘸料（姜葱蓉、酱油），按餐馆常规做法估算

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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