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荤菜

干煎带鱼热量

Pan-Fried Hairtail

又名：煎带鱼

干煎带鱼每 100 克参考值为 210 千卡；示例一份 220 克约 462 千卡。

干煎带鱼，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

210 kcal

17 g蛋白质

0.8 g碳水

14 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	210 kcal	17.0 g	0.8 g	14.0 g
示例份量（220 克）	462 kcal	37.4 g	1.8 g	30.8 g
半份示例（110 克）	231 kcal	18.7 g	0.9 g	15.4 g
1 盎司（28.35 克）	60 kcal	4.8 g	0.2 g	4.0 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

带鱼裹薄淀粉干煎，吸油率高；按常规做法计入约12g烹调油/100g成品

怎样理解这些参考值 →

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