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蔬菜

素炒豆腐丝热量

Stir-Fried Shredded Tofu

又名：豆腐丝炒菜

素炒豆腐丝每 100 克参考值为 115 千卡；示例一份 220 克约 253 千卡。

素炒豆腐丝，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

115 kcal

8 g蛋白质

4.5 g碳水

7 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	115 kcal	8.0 g	4.5 g	7.0 g
示例份量（220 克）	253 kcal	17.6 g	9.9 g	15.4 g
半份示例（110 克）	127 kcal	8.8 g	5.0 g	7.7 g
1 盎司（28.35 克）	33 kcal	2.3 g	1.3 g	2.0 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

市售豆腐丝含少量油，爆炒再加适量油，三大营养素与热量误差<1 kcal

怎样理解这些参考值 →

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