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饭、面与主食

千层糕热量

Steamed Layered Cake

又名：千层米糕、白糖糕

千层糕每 100 克参考值为 245 千卡；示例一份 180 克约 441 千卡。

千层糕，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

245 kcal

2.5 g蛋白质

56 g碳水

1.2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	245 kcal	2.5 g	56.0 g	1.2 g
示例份量（180 克）	441 kcal	4.5 g	100.8 g	2.2 g
半份示例（90 克）	221 kcal	2.2 g	50.4 g	1.1 g
1 盎司（28.35 克）	69 kcal	0.7 g	15.9 g	0.3 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按广式传统做法，以粘米粉、白糖、糖浆和发酵剂蒸制，含较多添加糖

怎样理解这些参考值 →

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