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蔬菜

酿青椒热量

Stuffed Green Pepper

又名：青椒酿、辣椒酿

酿青椒每 100 克参考值为 165 千卡；示例一份 260 克约 429 千卡。

酿青椒，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

165 kcal

7.5 g蛋白质

9 g碳水

9.5 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	165 kcal	7.5 g	9.0 g	9.5 g
示例份量（260 克）	429 kcal	19.5 g	23.4 g	24.7 g
半份示例（130 克）	215 kcal	9.8 g	11.7 g	12.3 g
1 盎司（28.35 克）	47 kcal	2.1 g	2.6 g	2.7 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

青椒去籽填肉馅，先煎封口后焖熟；吸油约6–7g/100g可食部，含肉馅与烹调油

怎样理解这些参考值 →

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