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梅干菜焖饭热量
Preserved Mustard Greens Rice
又名：梅干菜饭、梅菜焖饭
梅干菜焖饭每 100 克参考值为 175 千卡；示例一份 420 克约 735 千卡。
参考营养 · 每 100 克
175 kcal
4.2 g蛋白质
30.5 g碳水
4.1 g脂肪
查看参考份量
份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。
| 份量 | kcal | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 100 克 | 175 kcal | 4.2 g | 30.5 g | 4.1 g |
| 示例份量（420 克） | 735 kcal | 17.6 g | 128.1 g | 17.2 g |
| 半份示例（210 克） | 368 kcal | 8.8 g | 64.0 g | 8.6 g |
| 1 盎司（28.35 克） | 50 kcal | 1.2 g | 8.6 g | 1.2 g |
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