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荤菜

牛肉炒面热量

Beef Chow Mein

又名：牛肉炒面

牛肉炒面每 100 克参考值为 215 千卡；示例一份 420 克约 903 千卡。

牛肉炒面，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

215 kcal

8.2 g蛋白质

24.5 g碳水

9.8 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	215 kcal	8.2 g	24.5 g	9.8 g
示例份量（420 克）	903 kcal	34.4 g	102.9 g	41.2 g
半份示例（210 克）	452 kcal	17.2 g	51.5 g	20.6 g
1 盎司（28.35 克）	61 kcal	2.3 g	6.9 g	2.8 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规做法含烹调油、酱油及少量糖；面条约300g（生重约150g），配牛肉片约80g（熟重），青菜适量

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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