荤菜

卤肉饭热量

Braised Pork Rice

又名:台湾卤肉饭

卤肉饭每 100 克参考值为 225 千卡;示例一份 400 克约 900 千卡。

卤肉饭,AI 生成示意图
AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

225 kcal
9.8 g蛋白质
26 g碳水
10.1 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示,不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量kcal蛋白质碳水脂肪
100 克225 kcal9.8 g26.0 g10.1 g
示例份量(400 克)900 kcal39.2 g104.0 g40.4 g
半份示例(200 克)450 kcal19.6 g52.0 g20.2 g
1 盎司(28.35 克)64 kcal2.8 g7.4 g2.9 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算(2026 年 7 月),并非实验室测量。

含五花肉卤汁、酱油糖及白米饭;热量自洽:4*9.8 + 4*26.0 + 9*10.1 ≈ 225

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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