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荤菜

㸆𩾃鱼热量

Braised Mi-iuy Croaker

又名：红烧𩾃鱼、红烧鮸鱼、红烧米鱼

㸆𩾃鱼每 100 克参考值为 155 千卡；示例一份 300 克约 465 千卡。

㸆𩾃鱼，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

155 kcal

15.4 g蛋白质

3 g碳水

8.2 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	155 kcal	15.4 g	3.0 g	8.2 g
示例份量（300 克）	465 kcal	46.2 g	9.0 g	24.6 g
半份示例（150 克）	233 kcal	23.1 g	4.5 g	12.3 g
1 盎司（28.35 克）	44 kcal	4.4 g	0.9 g	2.3 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

按餐馆常规红烧做法，含烹调油、糖、酱油及少量淀粉勾芡

怎样理解这些参考值 →

把这一餐记入饮食日记。

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