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饭、面与主食

腊味煲仔饭热量

Claypot Rice with Preserved Meats

又名：腊味饭、煲仔饭

腊味煲仔饭每 100 克参考值为 245 千卡；示例一份 450 克约 1103 千卡。

腊味煲仔饭，AI 生成示意图 — AI 配图配图说明

参考营养 · 每 100 克

245 kcal

9 g蛋白质

32 g碳水

8.5 g脂肪

查看参考份量

份量重量仅用于换算演示，不是摄入建议。请按实际食用量调整。

份量	kcal	蛋白质	碳水	脂肪
100 克	245 kcal	9.0 g	32.0 g	8.5 g
示例份量（450 克）	1103 kcal	40.5 g	144.0 g	38.2 g
半份示例（225 克）	551 kcal	20.2 g	72.0 g	19.1 g
1 盎司（28.35 克）	69 kcal	2.6 g	9.1 g	2.4 g

营养参考与来源

既有 AI 辅助配方估算（2026 年 7 月），并非实验室测量。

含米饭、腊肠、腊肉、少量锅巴及煲底油，按广州/香港茶餐厅常规份量估算

怎样理解这些参考值 →

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